¿ï»ê űǵµ Çùȸ¿¡ ¿À½Å°ÍÀ» ȯ¿µÇÕ´Ï´Ù
 
 
Ȩ > Ä¿¹Â´ÏƼ > ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
 

  MTF Square Beat Training
Á¶È¸ : 861    ÀÛ¼ºÀÚ : Á¤Èñ¿µ  


¾È³çÇϽʴϱî?
¿ï»ê±¤¿ª½Ã űǵµÀå °üÀå´Ô ¿©·¯ºÐ MTF Beat Training Center ´ëÇ¥ Á¤Èñ¿µ ÀÔ´Ï´Ù.
MTF Center¿¡¼­´Â űǵµÀåÀÇ Àü¹®Ã¼·ÂÈƷðú űǵµ ±â¼ú ±³À°ÀÇ È¹±âÀûÀÌ°í âÀÇÀûÀ̸ç, µ¶Æ¯ÇÑ Beat Training(ºñÆ® Æ®·¹ÀÌ´×)À» 7³â À̶ó´Â ±ä ¿¬±¸¿Í ±â¼ú °³¹ßÀ» ÅëÇÏ¿© Àü±¹ 300¿© °³ űǵµÀå¿¡ ¹èÆ÷ÇÏ¿© ±× ¿ì¼ö¼ºÀ» ¾Ë¸®°í ÀÖÀ¸¸ç ÀÔÁõÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ¿Í ´õºÒ¾î 3³âÀ̶ó´Â ±â°£µ¿¾È üÀ°ÇÐ, űǵµÇÐ ¼®ÇеéÀÌ ½ÉÇ÷À» ±â¿ï¿© ¿¬±¸ÇÏ°í °³¹ßÇÑ Square Beat Training(½ºÄù¾î ºñÆ® Æ®·¹ÀÌ´×)¸¦ º¸±Þ ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
űǵµÀåÀÇ µ¶Æ¯ÇÔ ±×¸®°í Ưº°ÇÔÀ» ¾Ë¸®¸é¼­ ¼ö·Ã»ýµé űǵµ ¼ö·Ã¿¡ À־ Èï¹Ì¸¦ ÅëÇÑ µ¿±âÀ¯¹ßÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù ÇÊ¿äÇÑ °üÀå´Ôµé²²¼­ ²À °ü½É °¡Á® ÁÖ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.


1. Square Beat Training Ư¡
1) Àü ¿¬·ÉÃþ »ç¿ë °¡´ÉÇÏ´Ù.
2) HIT Æ®·¹ÀÌ´× ¹æ¹ý Interval, Cardio, Circuit Training ¹æ¹ýÀ¸·Î »ç¿ë
3) Ç°»õ, °Ü·ç±â, űǵµ Àü¹® ü·Â Çâ»ó¿¡ »ç¿ë
4) À½¾ÇÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î Áö·çÇÔÀ» ´úÇÏ°í ¼ö·Ã»ýµé¿¡°Ô µ¿±âÀ¯¹ß°ú Áö¼Ó´É·Â Çâ»ó
5) °úÇÐÀûÀ¸·Î ÇùÀÀ·Â, Çùµ¿½É, »çȸ¼ºÀ» Çâ»ó ½ÃŲ´Ù.
6) űǵµÀå ±³À°°úÁ¤ ¼³¸íȸ, ¹ßǥȸ, ½Â±Þ½É»ç Àû¿ë
7) űǵµÀå ·¹Å©·¹ÀÌ¼Ç »ç¿ë
8) ¼öÇÐÀÇ °³³ä°ú µµÇü ¸¸µé±â¸¦ ÅëÇÏ¿© ¼öÇÐÀÇ °³³ä ÀÌÇØ¿Í Å±ǵµ ¼ö·ÃÀ» ÇÔ²² ÇÒ ¼öÀÖ´Ù.

±Ý³â 2016³â 2¿ù ½Ç½ÃÇÏ´Â Á¤È¸¿ø º¸¼ö±³À° ¹× ½Å±Ôȸ¿ø ¼¼¹Ì³ª¿¡¼­ Çѹø MTF Square Beat Training ProgramÀÇ ¼¼»óÀ» ´À²¸º¸½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
ÀÛ¼ºÀÏÀÚ : 2016³â01¿ù30ÀÏ